Здоровый образ жизни — это совокупность ценностей человека, определяющее его физическое, психическое, духовное здоровье.
Наши ценности начинают формироваться в семье, а затем шлифуются социумом , исходя из нашего опыта и мировосприятия. Они закрепляются мировозрением и проявляются в наших привычках.
Именно по этим автоматически повторяющимся сценариям нашей жизни можно отследить всю вышеперечисленную цепочку.
Приоритет ценностей также влияет на их проявление в жизни. Если спросить человека: является ли его здоровье для него ценностью, то , как правило, большинство ответят «Да». А что на самом деле? Обычно на первом месте семья, дети, у кого-то работа. И в результате до здоровья руки или время не доходят.
Резервы нашего организма огромны, но пока не безграничны. И чтобы в мудром возрасте не сидеть на лекарствах и не быть обузой для родственников, нужно как можно раньше поднять приоритет здоровья.
А начинается все просто! Изучите СЕБЯ : свое тело, свой внутренний мир, ведь именно он проявляет себя вашей реальностью.
На страницах этой рубрики мы будем освещать Здоровый Образ Жизни и давать практические рекомендации как поддерживать ЗДОРОВЬЕ.
Итак, здоровый образ жизни:
- способствует всестороннему развитию человека здоровью и долголетию;
- положительно и результативно снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат уменьшает затраты на лечение и увеличивает сопротивляемость организма к вредным условиям;
- обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье, здоровье и счастье детей;
- является основой реализации потребности человека в самоактуализации и самореализации, обеспечивает высокую социальную активность и социальный успех;
- обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе — высокий материальный достаток;
- позволяет осознать и отказаться от вредных привычек, рационально организовать и распределять бюджет времени для работы и активного отдыха;
- обеспечивает жизнерадостность, хорошее настроение и оптимизм.
В итоге мы имеем гармонию во всех сферах жизни, как следствие здорового образа жизни. И выражение :»В здоровом теле — здоровый Дух!» получает уже другую интерпретацию. Если ваша Душа стремится к Духу и руководит вашей жизнью, то физическое тело -«Храм вашей Души» всегда будет здорово!